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令女性更加美丽的十大喝水方式
发布时2015-02-20 13:2425
古语云:女人是水做的。充分的水分是健康和美容的保障。缺水对女人来说是件痛苦的事情!因为缺水会导致女性身体的过早衰老,皮肤因缺水而失去光泽。因而喝水也是有讲究的!谁都知道水是美容和减肥的,但是具体怎样喝水才算是健康合理的?
北京中蓝天提供喝水图
 
北京中蓝天公司告诉你"十大喝水令女性美丽的方式"
 
1.感冒要喝比平时更多的水
感冒的时候,就会听到医生唠叨:“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
2.防止老化:人体七成是由水组成的,其比例会随着年龄的增加而减少。所ν老化,就是干燥的过程,人体一生的含水量由80%开始到50%为止,水分流失量会与年龄成正比。
 
3.护肤美容:皮肤的美丽在于水分与油分的平衡,保养皮肤主要的目的即在“保湿”,保持皮肤适当的水分与油脂,让皮肤光泽有弹性。
 

4.肥胖餐后半小时喝一些水
 
5.色斑清晨一杯凉白开
 
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水,有人喝蜂蜜(蜂蜜食品)水,还有人为了美白(美白食品)喝柠檬水,到底喝什ô水最好呢-人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,û有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水,这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以,清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。
 
6.恶心用盐水催吐
出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应,遇到这样的情况,不要害怕呕吐,因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到特别难以吐出,可以利用淡盐水催吐,准备一杯淡盐水放在手边,喝上几大口,促使污物吐出。吐干净以后,可以用盐水漱口,起到简单地消炎(消炎食品)作用。另外,治疗严重呕吐后的脱水,淡盐水也是很好的补充液,可以缓解患者虚弱的状态。
 
7.便秘大口大口地喝水
 
便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内有宿便,缺乏水分,二是肠道等**û有了排泄力。前者需要查清病因,日常多饮水。后者需要大口大口地喝水,吞咽动作快一些,这样水就能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在θ里被吸收,产生小便。   
 
8.便秘者经常喝水可使肠腔内保持足够的水分软化大便。
 
9.患有膀胱炎者最好多喝水,可大量排尿,不但可以把细菌除去,对于泌尿系统中有毒物质甚至尿中的致癌物质也能一并带出,且尿液经常排空,细菌即无法繁殖。
 
10.泌尿道结石者,大量摄取水分可加速结石排出,并减少结石再发生。     
 
喝水不仅是为了解渴,而是满足身体新陈代谢的需要;喝下去的水近80%会迅速直接进入血液。它像地球上纵横交错的江河溪流一样,将各种能源和营养物质源源不断的运送到我们身体的各个**,确保它们的正常运行。而且血液中含有很多免疫物质以及血液的淋巴细胞,是人体具有免疫作用。同时,血液能维护自身及其他体液的酸碱性,是人体始终保持弱碱性的健康体质。水在人体中均占70%,正常情况下,人体内的水分约15天全部更新一次。因此为保存体内水分的正常需要,成年人ÿ天饮水应该不低于2000毫升。如果喝水少,体内的水不能及时得到更新,会导致体内血液质量下降。体内各种“垃圾”淤积,不能及时得到排除,从而影响整个人体的健康。
喝水看似是小事,它可在我们的生活中占着举足轻重的作用啊,为了我们的健康,大家一定要多喝水(不过呢喝水要喝干净的水,但也不能完依靠紫外线杀菌器消毒过虑的,纯净的自然水有时候也很棒),慎记!慎记!
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